اصطلاح “بر اساس شواهد” به این معنی است که تحقیقاتی وجود دارد که به نحوه عملکرد روش بهبودیابی از غم و اندوه پرداخته و در یک مجله معتبر منتشر شده است. برای این تحقیق، توسط دکتر راشل نولان و دکتر جف هالام نتایج خود را در دو مقاله در مجله آمریکایی آموزش بهداشت منتشر کردند. آنها همچنین این مطالعات را در چندین کنفرانس ارائه کردند. این بدان معنی است که مطالعات آنها نشان می دهد که روش بازیابی غم فراتر از یک “بهترین تمرین” یا “رویکرد امیدوارکننده” در مقابله با درد عاطفی ناشی از دست دادن است. این بدان معناست که اطمینان زیادی وجود دارد که کسانی که از برنامه اقدام روش بهبودیابی از غم و اندوه استفاده می کنند، می توانند با وجود فقدانی که متحمل شده اند، در زندگی خود شادی را پیدا کنند. روش بهبودیابی از غم و اندوه به افراد سوگوار کمک می کند تا با چیزهایی که دوست دارند متفاوت یا بهتر باشد برخورد کنند. این به آنها این فرصت را می دهد تا به رویاها و امیدهای خود برای آینده بپردازند، آینده ای که آنها برنامه ریزی کرده بودند. این به آنها کمک می کند تا به گفتن ناگفته ها بپردازند تا با رابطه از دست رفته ای که فکر می کردند تا آخر عمر باعث درد آنها شود، کمک کنند. همه این چیزها ممکن است خیلی خوب به نظر برسند که واقعیت داشته باشند، اما این تحقیق نشان می دهد که این رویای فردای بهتر به لطف برنامه اقدام عملی روش بهبودیابی از غم و اندوه بسیار امکان پذیر است!
دانشگاه کنت آمریکا
Dr. Rachael D. Nolan